ヨーガライフシステムコンサルタンツのオフィシャルブログです。

皆さん、こんばんは、誉田です！

今日は新しいコラボスペースパンフを作成するために　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
広告関係者が取材に来ていました。会場もようやく
何とか形が見えてきました。

さて5月は月華麗人　全体のテーマ
5月　新緑の眩い美しさの中、すっとした麗らかな人になる

（スタジオのテーマ）
今月のポーズは立木のポーズ（ブリクシャアーサナ）で左右の腰の高さを
意識して揃えることで、安定した立ち方を学ぶ。
ケヤキ並木のように、堅くて丈夫、しかも磨けばどんどん光沢を帯びていく
そのようなイメージでポーズをとるのはいかがでしょう。

（カフェのテーマ）
大好きな屋久島がテーマです。仕事で何度か行きました。
屋久島で気に入った素材でスイーツを
作っていただいたり、お弁当を作っていただく予定です！

それでは5月7日オープン
オープンまであと11日・・！様々な講座を開催します。
是非お越しください。



  

皆さん､こんにちは､誉田です。

もうすぐ立春がやってきます｡春生まれとしては
本当に待ち遠しいです。。

さて２月４日の立春の前が節分で、季節季節の
変わり目には邪気が生じやすいので、そのために
この節分の行事が行われるようになったといいます。

もともとは宮中の行事が、一般の間でも取り入れられるように
なったとか。

さて今月のテーマですが、悪霊払いの様で恐縮ですが
｢邪気を払い､春に向けて心身を浄化する」
邪気を払うにはマントラを唱えたり、エネルギーを
調えたり様々なアプローチがあるかと思います。

それではまた土曜日お会いしましょう。  

皆さん、こんばんは、誉田です。

奈良も雪がちらつき、寒い1日です。
あと3回で今年のレッスンが終了になります。

28日時間が取れる方は、是非お越しくださいね。
身体や心を整えてお正月を迎えませんか。

明日は１７：００～１９：００まで忘年会を行います。
前回のブログで18：00～と記載していますが、
１７：００～になります。
年末の忙しい時だと思いますので、19：00～には
終了します。

オードブルやおにぎりなどを用意します。
もし余力があれば、仮装でもどうぞ！
プレゼント持参で、1品持ち寄り気楽に
ワイワイと1年の疲れを癒しませんか。

踊りたい人は踊り、歌いた人は歌い
語ったり、人とのつながりを楽しむ・・
そのような時間になればいいですね～

それでは私も明日に戻りますので
またスクールでお会いしましょう。





  

皆さん、おはようございます、誉田です！

あっと言う間の12月です。11月は師走並みの忙しさで
駆け抜けてしまいました。

今日、先生方のヨガチャリティも東北エレクトロンホールの
和室で行われますので頑張ってください。

さて１２月のテーマは、「冬のデトックス～冷えとむくみ解消」です。
東洋医学ですと、毒素がたまる兆候として冷えやむくみが
あげられます。

昨日も講座が終わったと、男性に声をかえられまして
「頭痛と冷えがあって」とのことだったので
呼吸法をお勧めしました。

寒いと交感神経が優位になり、血管も狭くなり冷えも進みそうです。

それでは長～い東北の冬がスタートしていますが
イベントをしながら楽しく乗り越えましょう！

またスクールでお会いしましょう。

  

皆さん、こんにちは、誉田です。

あと２ヶ月で、１年が終わってしまいますが
今年１年は「花鳥風月」をテーマで行ってきました。

都会にいても、田舎にいても、花鳥風月を感じる・・

ふとどこからか漂ってくる花の馥郁たる香りや
目覚める前の鳥の声だったり、急に頬を
なでる風の冷たさを感じ

９月の中秋の名月や、１０月の十三夜を見て
古の人と心を通わせてきました。

さて11月のテーマですが、
「眠れない夜のための、サクセスムーンヨガ」で
いきたいと思います。
サクセスムーンは響きが好きです。

満月だと逆に眠れなさそうですが、11月の
満月の光のもとで、ヨガをすることによって
そのエネルギーが満ちて、ぐっすり眠れるという
ところでしょうか。

それでは明日もどうぞよろしくお願いします。
  

おはようございます。

あと少しで10月に入ります。
10月17日は13夜です。中秋の名月15夜は
中国からきたもので、13夜は、日本古来からある
風習だそうです。

豆名月、栗名月とも言われ、15夜についで美しい月と
言われています。

この日は秋の七草（すすきや桔梗他）を飾ったり
団子は13個で、栗や大豆を中心とした、秋の農作物も
飾るとか・・

今年は13夜を愛でながら、月の瞑想でもしたらエネルギー
アップするのではと考えています。

今月10月のテーマですが「浄化された美しさを目指す」で
いきたいと思います。このテーマをレッスンに反映してみて
ください。

それでは、9月最後の月曜日もぜひレッスンにおこしください。
  

皆さん、こんにちは、誉田です！

さてもう9月です。50歳を超える身としては
少しでもコマ送りを止めたいところなのですが・・


さて9月のテーマですが
「地の気を取り入れ、肺を活性化する」でいこうと思います。

秋は漢方の世界では「容平」というそうです。
私は「ようへいくん」と呼んで、忘れないようにしているのですが

時期的には8月から10月までになり、秋にむけて天の気が減っていき
地の気が活動的になります。春と夏で集めた陽気を体内に
取り込み、ここからは秋からの地の気のエネルギーを取り込み

心身ともおだやかに過ごして、肺もきれいにしていきましょう。

このテーマをレッスンにも反映していただくといいかと思います。
呼吸法だったり、瞑想法を取り入れたり
工夫してみてください。

それではまた9月のレッスンも充実していますので、楽しみにしてくださいね。
  

皆さん、こんばんは、誉田です。

早くもまた7月の後半の最後の月曜日になってしまいました。
今日は特別講座のマクロビもありましたが、みなさんの生き生きした
笑顔が印象的でした。


さて8月のテーマですが「秋に向けて夏のエネルギーをチャージする」です
今年は雨が多く、湿度も高く、これまた日照時間が更に少なく
そうすると、元気がなくなったり、プチウツになったりする方が
多くなるのではと心配です！

先日も突然大きな声をあげる人がいて、思わず失礼ですが
早足でその場から離れました（笑）
自分の内側にむけるエネルギーと、外向きに発散するエネルギー

パワーヨガや月の礼拝や呼吸法を取り入れて、動いてみましょう。
そうすることによって、気・血・津が動きます。
是非先生方もレッスンに反映していただけたらと思います。

それではどうぞよろしくお願いします。

今週も1日1日心をこめて、力を尽くしていただきたいと思います。  

皆さん、こんばんは、誉田です。
あともう少しで6月が終わりです・・（涙）

さて7月のテーマですが「自分史上最高の背中をつくる」で
いきたいと思います。
先週モビバンの講習を行った時に

藤倉先生が、背中の筋肉は大きくてここを鍛えると
グッド！と教えてくださって、ヨーガ的に考えると

姿勢を維持できて、そうすると呼吸も楽になり
内臓も定位置になって、もし仮に脱いだとして
背面をみたときに、肩甲骨も左右の高さが整い

息をのむほど美しい・・（背面が）
勝手にイメージが出来上がりました。

是非レッスンにも反映していただきたいと
思います。それではどうぞよろしくお願いします  

皆さん、こんばんは、誉田です。
連休前にどのように過ごされていましたか。

私も関西から戻り、前半ものすごく忙しい感じが
しましたが、後半から落ち着いてきました。

さて5月のテーマですが「麗（うら）らかな人になる」という
テーマでいきたいと思います。

さて？の感じがあるかもしれませんが、
「うら」は心をあらわす古語で、
「うららか」は、心にわだかまりががなく、晴れ晴れと明るいさまだ
そうで

そうなると「麗人」というのはそこにいるだけで、晴れ晴れとするような
周りを照らすような美しい人になるのでしょうか

この言葉から、何故か山本リンダさんの「うらら・・」とうたっている歌詞を
思い出して、昭和世代・・と思わず懐かしくなりました。

5月は春風に吹かれて、青葉の下、そこにいるだけで
癒されるような麗人になる・・さてヨーガでのアプローチは
いかがでしょうか。

それでは残り少ない4月を楽しみましょう。  

皆さん、こんばんは、誉田です。
1週間の始まりをどのようにお過ごしでしょうか。

私も締切の原稿を書いたり、試験結果を
連絡したり、プロでの講義で1日があっと言う間でした。

さて4月のテーマですがずばり「ヨーガでモテ美人になる」
「モテかわ」という、もててカワイイという言葉も
あったと思いますが、男性だけではなく、女性にも
動物にもモテたら楽しいかと思います。

ミーハーなテーマかもしれませんが、現代に残っている
仏像しかり、内側からにじみ出る美しさに7心奪われる
ものがあります。
今日プロ受講生の生徒さんたちと、ヨーガを
やっている人は、綺麗な人がおおいね、と話しで
盛り上がっていましたが

きっと綺麗になっていくのだと思います。
メンタル面や、ボディも引き締まり、派遣先で
飲みに誘われました～という先生も
いましたが、いくつになってもモテたい・・！

案外心の奥ではそう思っている方も
多いのではないでしょうか。

それでは先生方はスクールレッスンの内容に
反映してみてください。
4月以降、ヨガライフの生徒さんがさらに美しく
なっていることを楽しみにしております。

4月は関東、関西と出張で留守になることも
多いと思いますが、またスクールでお会いしましょう！






  

皆さん、こんばんは、誉田です。

先日陽養の接骨院で、指圧マッサージを受けたら
ふくらはぎや、肩甲骨に激痛が走り
「先生、加減してください・・」と言葉がでかかったのを
そのままにして冷や汗ものの1時間

そのあとも若いスタッフの方にもさらに
肩甲骨もやっていただき、いやはや
メンテナンスをしっかりしないと
大変なことになると感じた次第です。

さて3月のテーマですが、
「身体の痛み、心の痛みを軽減する」で
いきたいと思います。

人間1つのことに集中しているときは
痛みを忘れているときがあります。
過去にしょっちゅう調子が悪い方がいて
動かすと痛みを忘れていた方もいて

先生方もいろいろ工夫してみてください。
3月は卒業試験もありますので
是非卒業生の試験も受けにきて
くださいね。

半年コースのメンバー、かなり
頑張っていますよ。

  

皆さん、こんにちは、誉田です。
もう１月も後半ですね。

２月のテーマは「イメージﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで免疫力アップ」という
テーマでいきたいと思います。
イメージを自分ですると、あるときは自分がイメージの
主体になっていたり、あるときは客観的に
俯瞰してるときもあり、このイメージを活用して

ビジネスや、スポーツで、メンタルで活用しているので
是非イメージを活用しながら、２月の寒さを
乗り切り、暖かい春を迎えたいと思います。

私がイメージをするとしたら、南国のビーチ
石垣島の砂浜をイメージしてやってみたいと
思います。
また一番調子が良かったときのことを
思い出し、それをイメージしてみるなど
（ピークパフォーマンス法）

楽しみながら、イメージﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを
行ってみましょう。
それではまたお会いできる日を
楽しみに！



  

皆さん、こんばんは、誉田です。

今日の風は道路に落ちていたイチョウの葉を
あっという間に舞い上げ、きれいに掃除を
してくれるような強いものでした。

ふと「ヴァ―タ」という語句が頭に浮かび
アーユルヴェーダの３つの体質の名の
1つで「風」をあらわす言葉です。

私はこの性質が強く出るのですが、
落ち着きがないのですね。「ピッタ」の
性質もあり、これは「火」なのですが
気が短いのです。


何とか「心身一如」と思い瞑想もするのですが
雑念が次から次へと潜在意識から水面に
湧きあがってくるような感じです。そうすると
ブラフマンとアートマンという語句が
頭をよぎり

「梵我一如」はブラフマンとアートマンが一体で
あるという、大宇宙と小宇宙が一体であるという
ウパニシャッドの中心になる考えかたでも
ありますが、人間が死ぬと、アートマンが
身体から出て次の肉体に入っていくという
考え方もあり、これは輪廻するということ・・

風をきっかけにつらつらと考えてみました。
集中してヨーガを学ぶ1日
第3回ハピネスヨガイン仙台
参加者が増えています。

今回は若手でバリバリと活躍している
先生方が講師としてやりますので
一般の方も含め、ぜひ来てください。
お待ちしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合掌  

みなさん、こんにちは、誉田です。
初雪も降り、いよいよ本格的な冬の到来です。

１２月１日より、午前中はアネックス５階では
筆記試験、スタジオではレッスン、午後からは
実技試験とかなり忙しく過ぎていきますが
どうぞよろしくお願いします。

さて１２月のテーマは「１年間の疲れをとる」です。
昨年から今年にかけて、必至に頑張ってきたのでは
ないでしょうか。
大震災もあり、その恐怖や悲しみから立ち上がり
ひたすら前を見てきて、ふと喪失感や、体調不良、
漠然とした不安、これらのおしこめてきた
感情がふつふつと出てくることはないでしょうか

心と身体のバランスをとる、呼吸法や動き
物の見方やとらえかた、つながりなどを
再確認する１ヶ月にしていきたいと
思います。

皆さんのお越しを心よりお待ちしています。

  

皆さん、こんばんは、誉田です。

東北に冬将軍が来ると、長い冬にため息が
出そうですが、こういうときこそ様々な
楽しそうなイベントに顔を出すといいですね。

さて１２月８日は毎年恒例のハピネスヨガです

①１０：００～１１：３０　機能解剖学からみる呼吸法ワーク　講師　本多直人　ファシリテーター　誉田和子
②１３：００～１４：００　リラックスハタヨガ　高橋　美香
③１４：１５～１５：１５　ハタヨガフロースタイル　笹川　典子
④１５：３０～１６：３０　メディテーション　赤川　千佳子
⑤１６：４５～１７：４５　加圧とモビバンダイエットヨーガ　藤倉修一　誉田和子

１日券は５，０００円（限定１０枚）
１講座　　２，０００円（ワークは３，０００円）
登録指導者は１講座１，５００円（ワークは２，５００円）
一般参加者も大歓迎です。

マットは指導者の方は持参ください。
マットレンタルは２００円となります（一般の方は３００円）

それでは今年もあともう少しですが
ヨーガの深い智慧に触れて、心もからだも豊かにして
乗り切りましょう。

それでは明日もお待ちしています。
皆さんも心豊かにお過ごしくださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合掌



  

皆さん、こんにちは、誉田です。

ぐっと気温が冷え込んできました。最近また体重が
減ったので、寒さが身体に沁みてきます。
気が付くと末端の血流が悪くなり

手が冷たくなっています。そこで１１月のテーマですが

「末端の冷えを解消する」でいきたいとおもいます。
先生方もスクールレッスンの中で反映させてください。

あとお知らせですが

①ヨガ手帳を販売します。

仙台で取り扱っているところがまだ無いということで、
販売することになりました。自分の手帳のほかに１冊
いかがですか。

私はスケジュールの関係で、３冊ほど手帳を駆使しており
増えれば増えるほどうれしいという欲張りな人間です。

②第３回　ハピネスヨガイン仙台を１２月８日に行います。
レッスン担当希望の講師の方は１１月１０日までお申込み
ください。自分のやっている教室のチラシ等も一般の
方に配ることが可能です。

現在２名の講師が決まっています。こちらでチラシも
作成して宣伝をかけますので、早めに

お知らせください。
売り上げの１部震災を支援している
団体および障害を持っている親の会に寄付します。

③１４期卒業試験も１２月より始まります。

試験の時間の予約表も作成しておりますので
来校されて受付に確認してください。
１１月より予約を開始します。

今年も残すところわずかですが、全力・・いえ１２０パーセントくらいの
気持ちで頑張っていきたいと思いますので、どうぞ
よろしくお願いします。

気持ちをハッピーにして、こころ穏やかに過ごしましょう。





  

皆さん、こんにちは、誉田です。
急に涼しくなって、半袖だと寒いくらいですね。

10月のテーマですが、この季節は食欲が出てきて太ったり
寒くなってきて手先がひえたり、気管の調子がここひとつ
腰痛、肩こりとなんでもありで、ずばり

「体調乱れを調える」でいきたいと思います。
規則正しい生活や、睡眠、休養やヨーガなどで
生活にリズムをつくりたいものです。

夏場かなり暑くてまだもとの
動きに戻れていない方も多いことでしょう。
寒くなるかも知れない冬や、まだ油断できない
自然災害など備えあれば憂いなしで

せめて身体を整えていきたいものです。
私もそういいながら、食べ物がおいしくて
今もエビせんべいをバリバリと食べながら

明日から心を入れ替えようかと
思います（笑）

  

皆さん、こんにちは、誉田です。

気がつくともう９月なのですね。この時期は
肩こり、鼻の調子が悪い、夏バテぎみだったり

今年の暑さは格別でしたから、様々不調を抱えている
方も来校されています。仙台に避難されている県外の方も
体調や心のケアが必要ですね。

９月のテーマは「循環器の働きを良くする」
これでいきたいと思います。

股関節の動きが悪くなると、循環器の働きも
悪くなりますので、股関節の可動域を
高めて、結果的に胸郭を開いて

循環器の働きを良くしましょう！
スクール講師の皆さま、レッスンの中で
動きや呼吸法を取り入れてください。

なお誉田は、９月中頃から県外での出張
指導のため、３週間ほど留守をします。
途中戻ってきては、また出かけますが

何かありましたら、遠慮なく受付スタッフに
お声掛けください。とってもユニークな
メンバーで、安心して出かけられます（笑）

それではあともう少し暑い夏を楽しみましょう！



  

皆さん、暑中お見舞い申し上げます。

昨日関西から戻ってきました。あまりの暑さに
歩いていてもぼーっとしていました。でもお昼だけは
毎日玄米菜食のお店で食事をとり、何とか
出張を乗り切りました。

でも暑いと体調も崩し、機嫌が悪くなりがちですが
こういうときこそ、機嫌よく楽しいことを考えたい
ものです。

さて８月のテーマは
「寝苦しい夜にぐっすり寝るヨガ」です
身体を冷やす呼吸を取り入れながら、水分も
こまめにとり、ゆっくりとヨーガを行っていく

どこにいってもいつもバタンと眠れてしまうので
これはヨーガと呼吸法のおかげかとも思いますが

鈍感力？ともいえるかもしれません。