ヨーガライフシステムコンサルタンツのオフィシャルブログです。

皆さん、こんばんは、誉田です。

本当に芯から寒いですね。毎日蒸した新鮮な野菜を

冬は食べているのですが、そのせいもあるのでしょうか。

手足末端がポカポカです。

さて２月のテーマですが「早めの花粉症対策」

2月１日～7日　身体のだるさ
2月2日～14日　目のかゆみ
2月15日～2月21日　鼻の調子を整える
2月22日～2月28日　イライラを鎮める

このようなテーマで行っていきます。私も過去は花粉症が

ひどかったのですが、今は嘘のように、治まっています。

その当時は漢方薬を飲んでいました。

それでは教室でお会いしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合掌  

こんにちは、誉田です。

１月は本格的な寒さが到来して、痛みが出てくる方が

多いのではないでしょうか。私も昨年転倒したときの

右脚の痛みが寝ているときに出てきて、びっくりするときが

あります。筋肉が弛緩しているときに、痛みが出てくるときが

あるのですね。

皆さんも寒さ対策忘れずに。

私も上から帽子、体幹は腹巻、下はスパッツに、さらにレッグウォーマー

手首にアームウォーマー、ダメ押しでカイロをすると、外に出ても

呼吸が楽です。  

皆さん、こんばんは、誉田です。

今月は冬の痛み対策というテーマで行っていきます。

1/8～1/14　　腰痛
1/15～1/21　　関節痛
1/22～1/28　　股関節
1/29～　　　　首の痛み

寒さが厳しく、あちらこちらに痛みが出てきている方が
教室でも増えています。

暖かくして予防しましょう。

  

皆さん、あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。卯年の幕開けにふさわしい、躍動感の

ある年にしたいと思っています。


今年は徹底的に整理をして、仕事の見直しや方向性も整理して


自分の立ち位置を確認して、来年から取りかかりる目標に向かって


努力をしていきたいと思いますのでどうぞよろしくお願いします。