おはようございます☆20583

2016年08月30日

おはようございます!ヨーガ的人生応援団の誉田です!

昨日はヨガライフ主催の、モビバンインストラクター養成講習会を

東北福祉大学仙台東口キャンパスで行い

30代~80代のメンバーが参加してくれました。どくろ

講師の藤倉先生は、私の加圧トレーニングの師匠でもあり

とても物事を論理的に解析していくナイスガイです。

昨日の話の中での「ドローイン」、、皆さんは聞いたことがありますか。

もともとは腰痛改善のためのエクササイズで、オーストラリアから来ているそうですよ。

ドローインすると腹横筋や、腹斜筋をきたえるとのことで

トランスヴァーサス アブドミス と英語ではいうそうで、トランスヴァーサスは

横切るという意味があり、この腹斜筋(内腹斜筋・外腹斜筋)とともに

腹圧を高めているのです。

私ごとで恐縮ですが、しばらくソフト作成で座ってましたら、おなかが出てきて

まずい・・と思い、要はそうです。腹圧がかかっていない楽~な姿勢で

PC作業していたので内臓が下がってしまったみたいで、

昨日から再びモビバンを使い、ドローインをやっていたら

今日の朝はなぜか、ムム、おなかがへこんだような・・いや

確かに引き締まった万歳

ひそかに喜ぶ台風接近中の朝でございました。

皆さん、今日1日気を付けてい過ごし下さいね~♡
  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 10:03日記

おはようございます☆20577

2016年08月24日

おはようございます!秋の気配を感じながら・・

台風一過は夏をも引き連れていったようです。昨日までは

北海道にいましたが、被害が甚大だったようで心から

お見舞い申し上げます!自然の脅威をあらためて感じました。

思うようにならないのはお天気も然り、人の心も然りです。

物事を自分の思い通りにしようとおもわなければ

不安にあ思う方もいるかもしれませんが、思い通りには

所詮できないという諦めの心を持つと、期待しないので

何か些細なことでも幸せだと感じることができるので

日々幸せを感じながら、最近は時の道をゆっくり歩んでいます。

それでは素敵な1日をお過ごしくださいねicon06



  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 08:15日記

お盆休み☆

2016年08月16日

こんばんは!

今日はほぼ1日片づけをしていました。

事務所内もきれいになり、書類は処分してすっきり

もっと早くやれば、仕事の効率もあがったのに・・と

悔やむことしきり・・


お盆休みはほぼネットフリックスや、フールをみて

ゆっくり過ごしていました。お墓参りは前倒しで行き

昨年は8月予定がぎっしりでしたが

そのようなスケジュールはもう自分には合わないと思い

来た仕事は、きちっとやってくださりそうなメンバーに

お願いして、病院や大学の仕事に絞り、あとは

瞑想や、人材育成をやっていきたいと思います。

ヨガの先生になりたい方が勉強に来るので

スカイプで遠方の方にも教えはじめました。

絞ろうとおもった体重は、思ったほど落ちず

さてどうしたものか・・

それでは明日からまたエンジンをかけて

始動いたします。











  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 22:40日記