ヨーガライフシステムコンサルタンツのオフィシャルブログです。

皆様

こんにちは

何事もない平和な日々がどんなに

有難いか

また一見平和そうに見える体の中も

日々免疫システムが外敵と

戦っているのですから

こちらも有難いことです

亡くなられた免疫の大家のA先生

「病気はまじめでがんばりすぎの人が多い

自分の力で身体に負担のない生き方を

する」というようなことを

言ってらした。自分自身を応援するために

自分のできることをやりませんか。

何でもいいんです。

毎日やっていることなのですが

爪の生え際を、反対の手で押して

揺らしたり、ただ押すだけでもいいのですが

刺激します。人差し指は胃が弱い方にも

いいといわれていますし、それぞれの爪の

生え際（井穴）を刺激することは

周辺に集まっている神経線維を刺激し

自律神経を整えていくということです。

習慣になってしばらくたちますが

疲れからのリカバリーが早い気がします。

ある先生から「顔の相が良い」と

最近いわれたのも、そのせいもあるかもと

ひとりにんまりしています。

それでは頑張りすぎず

楽しみながら、自分にいいことを

しましょう。

椅子ヨガもやってみてくださいね。

それではまたお会いしましょう！











  

おはようございます

近所の海岸沿いを歩いて、お気に入りの

流木の上にしばし座り

波の音を聴きながら瞑想です

最近思ったのは、いくつかのコミュニティに

属していてよかったということです。

仮に仕事だけ30年以上やって

定年を迎えたとしましょう。

辞めたとたん、自分の知り合いは

辞めた仕事先の人と家族のみという

ことになると思いますが

このケースは私の知人(男性）でそのような

方がいるので、家族が気をもんでいたり

するんですね

なので、私の目標は所属するコミュニティを

増やすということです。

なんでもいいんです。

自分で料理サークルをつくって

コミュニティをつくってもいいし

そこでは自分が先生かもしれません。

パート先ではスタッフという役割

ボランティア先では奉仕の精神をもった

一ボランティアとしてかかわる

いろいろな仮面をつけて

関わると楽しいとおもいますよ。

いざというときのセーフティ

ネットになります。

それでは最近知人の家で

出していただいた料理を

紹介をします。

長いものシャキシャキ

サラダのような感じで

クコの色が食欲をそそりました。





今日も気持ちは晴れ晴れとすごしましょう