2014年07月21日

プログラムについて☆

こんにちは、誉田です!

ある講師の方から生徒さんから「もっときついものをやってほしい」と
言われ「どうしたらよいか」の相談のメールが来ました。

皆さんだったらどうしますか?
どのような状況かが詳しくわからないので、なんとも
いえないのですが

可能性としては
①毎回あまり変わり映えのないレッスンをしている。
②どこを意識しているか、身体の感覚や、どこに意識をして
  やっていくかなど、自分も理解できないので、生徒さんに
  伝えられず中途半端なアーサナをやっている
③ヴィンヤサスタイルやフロースタイルなど
  太陽礼拝などのシークエンスを入れることができない

回数や、キープ時間も増やせばきついですし、
逆にゆっくりした動きで戻るときにさらにゆっくりしても
きついですし、立位を増やしてもきつい
あとはその生徒さんが苦手だと思うものをやってみても
きつくなります。

この前もあるヨガレッスンで、代謝をアップするヨガで
引き締めたいとの要望があったので、アーサナの
最初から椅子のポーズから行い
戦士1・2・椅子を使ったアルダチャンドラ
モビバン腹筋も加え、三角から三角ねじりまで

脚上げもじわじわと90度から下げていく・・
汗をかきつつやっていましたが
毎回今度はどんなポーズで驚かそうか
目論んでいます。。

でも姿勢が少し悪かったOさんも、最近すっと
綺麗になってきて、本人も自覚しています。
「先生、楽しい~ヨガって」と毎回言ってください
ます。

1つのポーズがどうすれば変化していくか
私はヨガと椅子、モビバンミックスで行うことにより
かなり強度を上げ下げできるようになりました。

楽しみながら考えてみませんか。。
もしわからない場合は、個人向けカウンセリングも
やっていますので、予約の上(有料)お越し
ください。







  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 18:01 回答

2014年07月17日

イベント報告☆

誉田(こんだ)です。

昨日のビューティバイキングと
バッチサークルがコラボしました。

血流が良くなるという靴下も履きつつ
美鍼体験で確実に顔がリフトアップしたようです。
私は関西でも鍼灸院にいきますが
そこでも顔鍼したもらっています。

モビバン使っての、柔軟性アップエクサで
かなり身体も柔らかくなって、参加された方も
大喜びでした。モビバンで様々なエクササイズを
編み出しているので、

それを披露しては、お客様とやって
楽しんでいます。今日の西花苑も素晴らしい
施設で、毎回スタッフの方のホスピタリティに
感心しています。


西花苑ビューティヨーガ
  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 23:11