2023年04月20日

運の次はムドラーで、自己免疫力を高める!

おはようございます

4月後半を迎え、心やカラダを活性化する方法を

私は模索しています。

前回は、運についてお話ししましたが、

今回はムドラーについてご紹介します。

ムドラーとは、手や指のポーズやジェスチャーを用いて

身体や心の健康を促す手法です。

ムドラーの起源は、古代インドのアーユルヴェーダにあるとされています。

自然界や宇宙には、5つの元素が存在しており、

これらをパンチャマハー・ボータと呼びます。

ムドラーは、この元素の影響を身体や心に与え、

バランスを取ることで健康を促進するものです。


例えば、特定の指を組み合わせたり、

手のひらを特定の方向に向けたりすることで

身体のエネルギーを調整する効果があります。

ムドラーは、瞑想やヨガの練習の一部としても取り入れられ、

心を静め深い瞑想状態に導くこともできます。

ムドラーは、身体や心の健康を促進する効果があるとされていますが

医学的な根拠は限られています。

病気や怪我をしている場合は、もちろん

ご自分の信頼すべきドクターに

診てもらってくださいね。

以上、ムドラーについての簡単な説明でした。

今後も、心やカラダの健康に役立つ情報を

お届けしていきたいと思います。


  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 09:46日記

2023年03月16日

運について④

こんにちはface01

運について考えてきましたが

あといくつかあげるとしたら

「あなた自身の経験から学ぶ:こと」

良いか悪いかにかかわらず、

すべての経験は学びの

機会になる可能性があります。

あの人のせいで、失敗した

あの時違う選択をしていたら

今の人生もっとましになっていたかも、、

そう思うこともあるかもしれません。

成功と失敗を振り返り、学んだことを駆使して

将来の決定と行動に役立てます。

あと1つ「感謝の気持ちを持ち言葉にする」

自分に欠けているものではなく、

持っているものに焦点を当てることで、

より前向きな人生に引き付けることが

できます。

それではこれからも時代の波にのり

運を味方につけていきましょう。

Good Luck 

  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 12:56日記

2023年03月11日

運についてPart③

運についてということでface02

運を味方にできるか。

それはリスクをとれるか?ということ

リスクをとることが大切な理由は

成功や成長に必要なチャンスをつかむためには、

時には自分の安全な領域から踏み出す必要があるからです。

リスクは、計画的に取ることができるものと、

予期せぬ事態を引き起こすかもしれないものとがあります。

計画的なリスクは、将来の利益を得るために投資すること

新しいプロジェクトに挑戦することなど、

ある程度の予測や計算ができるものです。

一方、予期せぬリスクは、自然災害や経済の変動など、

人間の思惑を超えた要因によって生じるものです。

リスクを取ることが重要な理由は、次のようなものが挙げられます。

成功の可能性を高めることができる

リスクをとることで、新しい機会やアイデアに出会い、

ビジネスやキャリアにおいて成長するチャンスを増やすことができます。

意思決定力を養うことができる:リスクをとることは、

自己評価や計画能力を高め、自信を養うための

良い機会になることがあります。

失敗から学ぶことができる:リスクをとることは、

失敗する可能性もあることを意味しますが、

その失敗から学ぶことができ、将来の成功に

つながる経験を得ることができます。

異なる視点を得ることができる:リスクをとることは、

新しい人々や環境に出会うことを意味する場合があります。

このような体験は、自分の視野を広げ、他者との協力や

共感を深めるための重要なものとなります。

ですが、リスクをとることには、失敗や損失の可能性があることを理解し、

慎重な判断と計画を行うことが重要です。リスクを取る前に、

可能性やリスクをよく検討し、リスクを最小限に抑えるための

戦略を立てることが大切です。それでは

素敵なウィークエンドをお過ごしくださいicon06  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 19:04日記

2023年03月05日

運についてPart②

こんにちは!

運について・・続きを考えてみたいと

思いますが

どんな状況でもポジティブであり続けることface02

プラス思考とはまた異なり

前向きな姿勢と、あらゆる可能性を探ることは

他の人が見落とすような機会を見つけ、

挫折に直面しても、その時は落ち込むかもしれませんが

これ以上悪くならないだろう・・

また気持ちをふるいたたせ、リカバリーしていきます。

私の場合、失敗したら落ち込みますし悩みますが

悩んでよくなるなら、悩み続けます・・が

それどころかカラダの不調をきたし、

精神の不調もきたすことがあるので

美味しいものを食べて

近所の海岸で海を眺めた後

具体的にアクションをおこします。

運は向こうからやってくるような気がしますが

こちらからの働き掛けが

非常に大切になります。

春から動きませんかicon06




  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 13:01日記

2023年02月28日

運についてPart①

皆様

おはようございます。

今日は運について少し考えてみたいと

思います。

運は、人によって意味が異なる概念だと思いますが

一般的には、私たちのコントロールが及ばな

い予期しない結果や

好ましい結果を指します。

私たちに起こるすべてを

コントロールすることはできませんが、

成功の可能性を高め、

幸運の機会を増やすために

できることがないでしょうか。

①積極的に行動する

幸運が訪れるのを待つのではなく、

行動を起こして自分の機会を作りましょう。

これは、あなたの仕事分野の人々とのネットワーキングや

それ以外の分野の人々とのネットワーク

新しい経験や機会を探し

またはあなたの目標を積極的に

追求することを意味するかもしれません。

うちの父親の口癖が「運がいい」なので

93歳になった父親の口から

「本当に俺は運がいい、家族にも

恵まれ、子供たちは健康で・・

ヤレヤレ・・」ということばを

会うたびに耳に入ってくるのですが

この歳で不満なく生きている父に

とても感動している私です。

なんだかうまくいっていないと思うなら

一度立ち止まり、思いきり

方向転換をするにもありですし

または今の仕事をキープしながら

両方チャレンジするのも

ありかと思います。

それでは今日も1日

元気に過ごしましょう!





  
タグ :成功


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 09:19日記

2023年02月21日

人間は習慣の産物である

~人間は習慣の産物である~

これは私が主張しているわけではなく

アリストテレスが

人間は「習慣によって徳を身につけることができると」

主張しています。つまり、よい性格を持つことができるのは、

良い習慣を身につけることができたからだということです。

例えば、正直さや勇気といった徳を身につけるためには、

日々の継続的な実践が必要です。

毎日小さなことでも、自分の信念に基づいて正直に行動したり、

勇敢に挑戦したりすることで、その習慣が徐々に身についていくのです。

一方で、悪い習慣も同じように自分の性格を形作ってしまいます。

怠惰や自己中心的な態度など、悪い習慣を積み重ねることで、

それが当たり前のようになり、自分の性格に根付いてしまうのです。

ですが、悪い習慣を変えることも可能です。

悪い習慣を断ち切って、良い習慣を身につけることで、

自分自身を変えることができます。そのためには、

自己観察が必要であり、自分自身に問いかけることが大切です。

ヨガの実践は自己観察、自己観照の世界です。

まとめると、良い性格を身につけるためには、

よい習慣を身につけることが必要であると

アリストテレスは説いています。

習慣が形成する性格は、自分自身の行動や考え方から作り出されるため、

日々の小さな努力が大きな変化をもたらすことを忘れずに、

良い習慣を身につけていきましょう!
  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 10:14日記

2023年02月17日

人生100年時代、学び直しをしませんか

現代社会において、「学び直し」は女性にとってもますます重要になっています。

「リスキリング」ともいいます

最新の情報や技術を追いかけ、

新しいスキルや知識を習得することで、

自分自身をより多様な分野で活躍できるようになり、

より魅力的な仕事やより高い報酬を得ることが

できるかもしれません

また、学び直しは自己成長やキャリアアップにつながるだけでなく、

脳の活性化にも役立ちます。

新しいことを学ぶことで、脳を刺激し、

認知症やアルツハイマー病の予防につながる可能性があります。

加えて、学び直しは子育てにも役立ちます。

現代の子育ては、新しい知識やスキルが求められることが多く、学

び直しによって自分自身が成長し、

子育てにもプラスの影響を与えることができます。

私も小学生の子供たちと接する機会があり

タブレットをサクサクと操作する子供たちを

見るにつけ、「年だから・・」と言い訳をせず

一緒に成長できたら考えています。

以上のように、学び直しは女性にとっても重要な要素となっています。

新しい情報や技術を追いかけ、スキルや知識を習得することで

自己成長やキャリアアップ、脳の活性化や子育てにも

プラスの影響を与えることができます。

ベイビーステップで

少しずつ成長していきましょう!

  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 10:42日記

2022年10月06日

おはようございます

おはようございますface02

うっすら寒く、もう暖房をつけはじめました

下がるのも気温だけではなく

言葉でも気分が上がったり

下がったりしますね

『めいげんそ(明元素)ことば』というのを

聞いたことはありますか?

福祉の職場研修で知ったのですが

積極的で、肯定的、陽転する、

明るく元気になることばという

意味になるでしょう。

反対に

『あんびょうたん(暗病反)ことば』は

消極的で、否定、陰転する

暗くなってしまうことばという

意味になります。

私も無意識に「疲れた~、忙しい」と

言葉を発することがありますが

気が付いたときに

「今日はゆっくり休もう」

「忙しかったから、一仕事したら美味しい

珈琲を飲もう」など

自分の言葉をチェックする

癖がつきました。

毎日の食事と同じで

毎日の発する言葉が

自分の思考や行動をつくりますicon09

それでは今日も元気に

お過ごしくださいicon06




  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 08:19日記

2022年08月18日

自分の棚卸をしてみよう

おはようございますicon06

今日の朝は、もはや秋を迎えているようで

庭で虫たちが鳴いています。

庭といっても、昨年より少しずつ

野菜を植えはじめ

ネギや、玉ねぎ、ピーマン、きゅうり

ナスなど、、素人ながら収穫できて

大地の不思議を感じる日々です拍手

コロナ禍をきっかけに、非接触型のビジネスが

盛んになってきました。ヨガの世界でも

オンラインレッスンや講座は普通に

なりましたね。本当にセミナーなどやっていても

もはや県をまたいでいるので

これで言葉の壁がない方は

国境を越えますね。

凄い事です。

ポストコロナ、ウイズコロナで益々

大切になるのは、「関係性」かと考えています

家族との関係性、地域との関係性、仕事先との

関係性、友人との関係性など・・

いちど自分自身はどうか?

棚卸をしてみることを

オススメします。

私はある時期、自分史にはまったので

棚卸をする機会がありました。

いろいろな人との関りで

人生を乗り越えてきていることが

わかります。自分の力だけではない

出会った人や、目に見えない

サムシンググレートな導きなど

ご自身が生きている間

是非見つめなおしてください。

そうすると感謝をいう念が

沸き起こってきます。

それでは2022年もあと

4ヶ月ちょっとで終わりますが

この大変な時代を、全力で

舵取りしていきたいとおもいますface01

皆様もお元気で❣









  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 10:50日記

2022年05月20日

日常のセルフケア

皆様

こんにちはface01

何事もない平和な日々がどんなに

有難いか晴れ

また一見平和そうに見える体の中も

日々免疫システムが外敵と

戦っているのですから

こちらも有難いことです拍手

亡くなられた免疫の大家のA先生

「病気はまじめでがんばりすぎの人が多い

自分の力で身体に負担のない生き方を

する」というようなことを

言ってらした。自分自身を応援するために

自分のできることをやりませんか。

何でもいいんです。

毎日やっていることなのですが

爪の生え際を、反対の手で押して

揺らしたり、ただ押すだけでもいいのですが

刺激します。人差し指は胃が弱い方にも

いいといわれていますし、それぞれの爪の

生え際(井穴)を刺激することは

周辺に集まっている神経線維を刺激し

自律神経を整えていくということです。

習慣になってしばらくたちますが

疲れからのリカバリーが早い気がします。

ある先生から「顔の相が良い」と

最近いわれたのも、そのせいもあるかもと

ひとりにんまりしています。

それでは頑張りすぎず

楽しみながら、自分にいいことを

しましょう。icon06

椅子ヨガもやってみてくださいね。

それではまたお会いしましょう!











  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 13:56日記

2022年02月01日

いかがお過ごしですか。

皆さん

毎日どのようにすごしておられますか?

コロナ禍で思うように動けず、オンラインで

レッスンをしている、セミナーに参加している

何もする気もなく落ち込んでいる・・等々

実は私もこの2ヶ月は落ち込みモードだったかも、、

北関東に引っ越し、お友達は近所にいないし

今の思いを語る人も身近にいない・・

でもその思いに蓋をすることなく、beingで

流れに身を任せていました

無理に元気を出す必要はないのだなぁ

昨日近所の河原子海岸に行き

寄せ来る波をみていたら

スイッチが切り替わり

ふっきれた今日の2月1日です

何かすることが好きな自分を

しばらく自分の気持ちに委ねて

浮き沈みした結果、もとの

位置に戻り、さて方向を定めて

ハンドルを握り進みはじめました。

4日は立春で、旧暦でいうと

ここからが新年です。

新たに気持ちを引き締めて仕事を

していきます。どうぞよろしくお願いします

お暇な方は、椅子ヨガ動画や

健康動画をYouTubeにもアップ

していますので、是非登録も

おねがいします!

それでは今月もくじけることなく

元気にまいりましょうicon06




  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 13:28日記

2021年11月05日

お墓参り最強伝説★

みなさま

こんにちはface02

昨日は数か月ぶりに母のお墓参りに

茨城県の東海村に行ってきましたicon17

10月から自宅を茨城に移したので

車で30分も走ればすぐ霊園に到着します。

しばらく誰もきていなかったのか

お花も枯れていたので、花を変えて

香りのよいお線香を手向けました。

「生きている間は親孝行はできなかったけど

亡くなった母が徳が積めるよう

お参りします」と心の中でお祈りしていました。

帰りに「干し芋を友人に送りたい」と

うちの連れに言ったのですが

忙しいからと農家の直売所に立ち寄って

もらえず戻ってきました水滴

そこから面白いことがおこり

12時ごろに突然訪問販売の方が

きました。農家の方ということで

干し芋を20袋ほど箱に入れてもってきて

出来立てだから買ってほしいというのですface08

私もあまりにもびっくりして

「おとうさんはどこから来たの?」と

聞いたら、ひたちなか市から来たそうで

かなり安く売っていただき

その干し芋をさっそく友達に送りました。

うちの連れも「シンクロした~」と驚いて

いましたが、いまどき訪問販売をすることは

ないと思うのですが、私が思うに

「お墓参りパワー」という

ご先祖様の加護を受けた状態だと

思っています。

今日もその余波が続いています。

目に見えない力というものが

あるというのを日々感じている

きょうこの頃です。

それでは今日もお元気でicon06




  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 13:50日記

2021年10月06日

いかがお過ごしですか。

おはようございますface02

久しぶりの投稿ですが、この1年半以上にわたる

コロナ禍の影響で体調を崩す方が多くいます。

昨日お会いした方も、口の中に口内炎ができて

それがお湯をのむとしみるということだったり

足の痺れや、手の痺れなど

私たちの体は本当に正直です。

かくいう私も、頭皮ががちがち

首周りがちがちで、少し前までは胃腸が不調でした。

自分自身は不調の時胃腸にきます。

今日は朝おきてから、白湯を飲み

瞑想を15分、ヨガを少しやって身体を

ほぐし、呼吸法をやっていました。

それだけで気持ちも整います。

仙台市(宮城県)から28年ぶりに

県外に引っ越しをして、現在海が近い

日立市にicon19

天気が良い夕暮れ時に海岸に行き

裸足で砂浜でグランディングしています。

地球にアース(接地)して心穏やかになり

安心できます。最近のマイブームですね。

それでは少しずつ流れも変わってきていますので

大変な時期を頑張りすぎずに乗り越えて

いきましょう。


http://img01.da-te.jp/usr/y/o/g/yogalife/s-P1000561.jpg


  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 11:33日記

2021年06月14日

お知らせ

おはようございますface02

6月から昨年3月から止まっていた

本町の対面教室が復活してクラッカー

待っていてくださった

お客様たちが、午前のクラスや

夜のクラスに参加して

マスク着用でヨガを

やってくださっています。

いぜんとしてストップしたままの

教室もありますが、いつか

復活することを願いながら

その間に会社としてもかなりの

ダメージを受けましたが大泣き

借入金、給付金、寄付、支援金、

補助金などでこの時期を

乗り越えることができました。

人、モノ、金と言いますが

お客様や、取引先、専門家など人脈があってこそ

何とかなったと心の底から

感じています。

空海の言葉に

『虚往実帰』というのがありますが

『むなしく往き、満ちて帰る』という

私自身もコロナ禍で不安な気持ちで

いっぱいでしたが、蓋をあけてみると

様々なかたから、言葉で、仕事で

資金で支援をいただき

人生においても何が一番大切かを

考えさせられた今日までの日々でした。

それでは今週も日々や自分に関わる方々との

ご縁を大切にお過ごしくださいねicon06





  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 09:13日記

2021年03月25日

最近の面白い事

みなさま

こんにちは!

また半年ぶり投稿になってしまいましたが

最近の面白いことトップ10

10 久しぶりに眼鏡を買いに行ったこと
9  昔とれなかった資格をとろうと思ったこと
8  ヘッドスパ(男性の手による)が気持ちいい
7  100年時代を生きるメンバーとのオンライン椅子ヨガ
6  苦手なことをこの1年全てやったこと
5  知っていた場所が違う位置だと気が付いたこと
4  久しぶりに生徒さんたちとランチ会席
3  脳診断をして自分の強みや弱いところがわかったこと
2  セドナのヒーラーさんとセッション
1  福島で小麦を踏んだり肥料をまいたこと

仕事は最近はオンラインセミナーや、オンライン

レッスンなどで、こちらはぼちぼちということでしょうか。

それでは皆様も身近にある楽しいことを

見つけて、そこから日々確かな手ごたえを

感じていきませんか?

それではまたお会いしましょう!


  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 10:58日記

2020年09月15日

いかがお過ごしですか。

こんにちはface02

あっという間に秋の様相を呈しています。

私はこのところ

ほぼ毎日動画を作成してアップしています。

コロナ感染症の時期に、1時的に仕事がストップして

あいている時間に何かやろうと思い

スタートした動画作成ですが、やっているうちに

はまってしまって、今は30年の間で講演や

講座をやってきた内容を掘り起こして

テキストにしてもらったのを

動画編集したりしていますicon22

他の団体からも声がかかり、ヨガの

説明の動画を作成したり、ヒョウタンから駒、、

何がどうなるかわからない面白さがあります。

皆さんはこの何ヶ月かいかがでしたか?

最近映画のガイアシンフォニーをまとめて

観たいなぁ・・という想いにかられています。

今まで見たのもガイアシンフォニー第二、第四、もう

忘れてしまっていますが、母なる星である地球を

ガイアと呼び、地球自体が大きな生命体であり、

私たちもその一員であるということを

この映画でまた思い出したいと思います。

それでは実に久しぶりの投稿になってしまいましたが

皆さんが大変な時代を生き抜いていくために

少しでもお役に立てば幸いです。

教室などはまだストップしていますが

講座が復活してきていますので

今後の動向を見守ってくださいね。

それではicon06




  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 14:18日記

2018年08月27日

秋に向けて心身を整えましょう!

こんばんはface02

少しは涼しくなってきた仙台です。

ヨガ塾も相変わらず元気に、生徒さんたちとの

交流を続けています。その中で好評なのは

パーソナルヨガと、自分史。

ヨガで心身を整え、自分史で立ち位置をチェック

経営者からヨガの先生まで

もう1年通っているかたもいます。

秋からヨガをやりませんか?


https://www.holyoga108.com/2018/08/27/post-384/
  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 22:36日記

2018年04月30日

「東大寺・奈良を彩る花の襖絵展」を見に行きました

おはようございます。

28日から休みに入っていますが、毎日息抜きはしながら仕事をしています。

「東大寺・奈良を彩る花の襖絵展」が現在、仙台東北福祉大学東口キャンパスの中にある
TFUギャラリーミニモリで5月27日までやっています。

 この催しを見に行きたいと思ったのは、奈良には震災後にご縁が出来て、
2011年に2回訪問し、そのあと30回以上訪問することになるご縁ができたことです。

あの大震災での恐ろしい体験を、奈良を訪れて、仏像をじっと眺めていると、
心が少しづつ解き放たれていき、恐怖がやわらぎうすれていく感じがしたのだと思います。

ちかいうちに東北歴史博物館に「東大寺と東北」をみにいきたいと思います。
仏像を見ていると心が落ち着きます。

震災後からさらに陰陽を意識するようになりました。
陰極まれば陽に、陽極まれば陰になる。

数理暦学協会にブログがアップされていますので
よければ見てください。

http://surirekigaku.com/2018/04/25/yoga1/



  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 09:36日記

2017年09月29日

九月を振り返って

こんばんは

今日は朝は13度と急に気温が下がりまして

電気ストーブを引っ張り出してきました。

9月は介護予防講座で椅子ヨガを行い、スカイプでの養成コース

自分史の指導、3人の講師でのリトリート

連休は京都に行き、ホリスティック医学協会の30周年パーティに

参加させていただき、今月も様々多様な動きをしておりました。

10月22日に東北福祉大学で「東洋史観への誘い 数理暦学

入門」を行う予定です。東洋的なものの見方は、ボーダレスに

なっていく時代には益々必要になるのではと考えています。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございました。

最近あらたにブログを立ち上げましたので

そちらも読んでみてくださいね。

https://www.holyoga108.com/2017/09/28/post-224/

  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 20:44日記

2016年11月07日

足し算ではなく掛け算を目指す☆

皆さん、こんばんは!ヨガ的人生応援団長の誉田です。

毎日がなかなかいろいろありまして、今年もあともう少しで(気が早い・・)
チャンチャンと締めが来ますが、満足した結果を得ることができそうですか?

私は今年も講演会やホリスティックセミナー、ワークショップ、リトリートも行い
養成指導で多数の方と関わり、新たな方との出会い

今まで誤解していた方たちと誤解が解けて物凄く親しくなったり、
企業からのストレスチェックにともなう流れだと思いますが
依頼がどんどん増えています。

依頼が来たものは私だけではなく、卒業生の先生方に声をかけて
行っていただいているので、ものすごく本人の励みにもなるようです。

生まれて初めての肉離れはものすごく痛かったですし
休んでいる1か月は、周りに助けてもらって、あらためて
チームで動ける良さを感じた次第です。一人は一人分でしか
ないんですよね、、

足し算ではなく掛け算、シナジー効果を感じています。
来年はもっと大化けできそうな気がしています。

来年はトリ年ですから、飛ぶ歳にしたいと思います。
ちょっと早い宣言ですが。。

それでは日ごと寒くなってきていますので
暖かいものを食べて、首や手首、足首、お腹も冷やさないよう
寒さ対策していきましょう。

年賀状もそろそろ考え始めています!
それではまた今日から良いスタートをきってくださいね。

https://www.youtube.com/watch?v=zHcN86SeFFk









  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 21:01日記