ヨーガライフシステムコンサルタンツのオフィシャルブログです。

皆さん、こんにちは、誉田です。
急に涼しくなって、半袖だと寒いくらいですね。

10月のテーマですが、この季節は食欲が出てきて太ったり
寒くなってきて手先がひえたり、気管の調子がここひとつ
腰痛、肩こりとなんでもありで、ずばり

「体調乱れを調える」でいきたいと思います。
規則正しい生活や、睡眠、休養やヨーガなどで
生活にリズムをつくりたいものです。

夏場かなり暑くてまだもとの
動きに戻れていない方も多いことでしょう。
寒くなるかも知れない冬や、まだ油断できない
自然災害など備えあれば憂いなしで

せめて身体を整えていきたいものです。
私もそういいながら、食べ物がおいしくて
今もエビせんべいをバリバリと食べながら

明日から心を入れ替えようかと
思います（笑）