2016年08月30日

おはようございます☆20583

おはようございます!ヨーガ的人生応援団の誉田です!

昨日はヨガライフ主催の、モビバンインストラクター養成講習会を

東北福祉大学仙台東口キャンパスで行い

30代~80代のメンバーが参加してくれました。どくろ

講師の藤倉先生は、私の加圧トレーニングの師匠でもあり

とても物事を論理的に解析していくナイスガイです。

昨日の話の中での「ドローイン」、、皆さんは聞いたことがありますか。

もともとは腰痛改善のためのエクササイズで、オーストラリアから来ているそうですよ。

ドローインすると腹横筋や、腹斜筋をきたえるとのことで

トランスヴァーサス アブドミス と英語ではいうそうで、トランスヴァーサスは

横切るという意味があり、この腹斜筋(内腹斜筋・外腹斜筋)とともに

腹圧を高めているのです。

私ごとで恐縮ですが、しばらくソフト作成で座ってましたら、おなかが出てきて

まずい・・と思い、要はそうです。腹圧がかかっていない楽~な姿勢で

PC作業していたので内臓が下がってしまったみたいで、

昨日から再びモビバンを使い、ドローインをやっていたら

今日の朝はなぜか、ムム、おなかがへこんだような・・いや

確かに引き締まった万歳

ひそかに喜ぶ台風接近中の朝でございました。

皆さん、今日1日気を付けてい過ごし下さいね~♡
  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 10:03日記

2016年08月24日

おはようございます☆20577

おはようございます!秋の気配を感じながら・・

台風一過は夏をも引き連れていったようです。昨日までは

北海道にいましたが、被害が甚大だったようで心から

お見舞い申し上げます!自然の脅威をあらためて感じました。

思うようにならないのはお天気も然り、人の心も然りです。

物事を自分の思い通りにしようとおもわなければ

不安にあ思う方もいるかもしれませんが、思い通りには

所詮できないという諦めの心を持つと、期待しないので

何か些細なことでも幸せだと感じることができるので

日々幸せを感じながら、最近は時の道をゆっくり歩んでいます。

それでは素敵な1日をお過ごしくださいねicon06



  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 08:15日記

2016年08月16日

お盆休み☆

こんばんは!

今日はほぼ1日片づけをしていました。

事務所内もきれいになり、書類は処分してすっきり

もっと早くやれば、仕事の効率もあがったのに・・と

悔やむことしきり・・


お盆休みはほぼネットフリックスや、フールをみて

ゆっくり過ごしていました。お墓参りは前倒しで行き

昨年は8月予定がぎっしりでしたが

そのようなスケジュールはもう自分には合わないと思い

来た仕事は、きちっとやってくださりそうなメンバーに

お願いして、病院や大学の仕事に絞り、あとは

瞑想や、人材育成をやっていきたいと思います。

ヨガの先生になりたい方が勉強に来るので

スカイプで遠方の方にも教えはじめました。

絞ろうとおもった体重は、思ったほど落ちず

さてどうしたものか・・

それでは明日からまたエンジンをかけて

始動いたします。











  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 22:40日記

2016年07月26日

徒然なるままに☆

こんばんは!蒸し暑いですが、毎朝空を眺めていて、秋の気配も感じていました。

今日は「あの女性はどうしているかしら」と思っていたら、買い物をしていた場所で

先方から声をかけてくださった。あのにこやかな春風のような

優しい笑顔のままそこに彼女が立っている。

知らないうちに引っ越しされていて、とても残念だと心底思っていましたが

住んでいる場所もわかり、いつかまたご縁でお話しできるかもしれないとおもうと

嬉しくなり、ささやかな幸せを感じたのでした。

ヨーガに出会って、私は本当に幸せになりました。30代から自分に初めて向き合ってみた結果

あまりにも感情を押し殺していたのか、何が幸せか、不幸せかよくわからず、

仲の良い友人に「あんた、何考えているのかわかんない」と言われて

そこから自分探しの続きを始めたのだと思います。そこから腑に落ちるまで14年くらいは

かかったかもしれませんが、今は自分自身を「面白いなぁ・・」と、客観的に楽しめる自分がいます。

最近のマイブームは、プロテインのスムージー

この夏はこれとヨガで絞ろうともくろんでいますが、さてどうなることやらです。

  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 19:24日記

2016年06月30日

夏越の祓に思うこと☆

おはようございます!今週も前半は

1年以上学んできた生徒さんの卒業試験があり

その姿を見ていたら心からすごいなぁ・・と

ものすごく緊張されていたようで

それでもひとつのポーズを行う場合にいくつもの

簡単な動きを入れて、難しいポーズに取り組んで

レッスン自体がやりやすかったです。

あとは長年レッスン指導を行っている場所があり

そこは2年で卒業していくシステムになっているのですが

男性の方で、最初のうちはたぶんヨガはものすごく

苦手意識があり、途中で休んだりして(それもオッケーな場所です)

ところがヨガの最後の日彼は

ニコニコしていて「本当に楽しかったです。ありがとうございます!」と挨拶されたんですね。

卒業した後もほかの仲間に「あのヨガの時間ですごくリラックスができた。

筋肉質だったけど柔らかくなった」とうれしそうに話していたということで

私はちょっぴりうれしかったし、今でも彼の眼鏡をかけて笑っている顔を

思い出せます。

今日は「夏越しの祓」奈良の素敵な生徒さんが、神社に行って

「茅の輪くぐりをした」とFBにのせていましたが

夏越ごはんを食べる新しい風習もあるようで

雑穀の入ったご飯をたべるといいそうですよ。

今日1日私も雑穀を入れてご飯を食べるのと

半年間の反省もして、瞑想もして邪気を払いたいと思います。

珠玉の1日をお過ごしくださいね!  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 09:34日記

2016年06月22日

おはようございます☆20514

おはようございます!ホリスティックヨーガ師範の誉田です。

毎日がゆったりと流れています。今週末にワークショップがあるので

その準備をしながら、新しい方との出会い、どのような結果になるかを

イメージしています。

イメージワークが大好きです。これは30代の時に

ディナ・グローバーマン博士にお会いしたからかもしれません。

私の先輩と企画して、仙台で東京にきた博士を、仙台まで

来ていただいてワークをやっていただいたのです。

イメージは顕在意識と潜在意識をつなぐ橋のようなものだと

思います。いろいろな自分が出てきて面白かったです。

さて今週はパッションテストがあります。東北で初めて行われる

シンプルでパワフルなツールです。私はこれをやったときに

頭で考えていることと、自分の真の欲求は違うと心から

感じました。。自分探しおたくにはならずにすむかもしれない

ですよ。お申し込みはm-shibata@hizen-bls.co.jp か

info@holyoga.jpです。あと若干名受付可能です。


  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 09:45お知らせ

2016年06月13日

おはようございます☆20505

おはようございます!

気が付いたらあっという間の1ヶ月、、最近気がついたのは

1日1日がとても充実していて、中身が濃くなっているということです。

瞑想も継続的に行い、そのときによってはTM瞑想であったり、

マインドフルネス瞑想であったり、原初音瞑想であったり

様々です。

4月からペースを落とし始めたのも、充実している要因かも

しれません。自分のやりたい仕事をやり、あとはお任せするので

集中してできるということと、身体もらくなので心も楽だということ

時間もできるので、友人や家族と温泉に行ったり、、

そのような事で、今週もピッカピカのヨガライフを送っていきます。

素晴らしい1日を過ごしてくださいね!

  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 09:27日記

2016年05月13日

おはようございます☆20474

おはようございます!

今週は月曜日から、大切な知人たちとおいしい食事を一緒に食べ

このリラックスモードが金曜日まで続いているように思います。

ありがたいことです。

4月から瞑想のクラスを立ち上げ、どんな感じか

様子を見ていますが、男性も参加をしてくださっていて

今までヨガをやっていて圧倒的に女性が多いという環境から

少し様子がかわってきていて面白いですね。

現代は心の戦国時代のように思います。目には見えませんが

葛藤が凄くあるような気がしています。

その心の波立ちを穏やかにしていくことが

自分の役目のひとつと最近考えています。

それではどうぞ素晴らしい1日を♡

  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 09:48日記

2016年04月25日

おはようございます☆

おはようございます!今日は晴れやかな仙台です。

昨日やるべきことの優先順位を決めて

今日それをもとに動いていきますが

意外にその優先順位があいまいな方が多いと

思うことがあります。エネルギーをかけたことは

成就する可能性が高いかと思いますが

エネルギーをかけられないことはどんどん尻すぼみに

なります。ですから今、ここに意識を向けて

やるべきことに向き合いコツコツと進んでいきたいと

思います。それでは珠玉の1日をお過ごしください!

  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 09:39日記

2016年04月22日

おはようございます☆

おはようございます、ホリスティックヨーガ師範の誉田です。

いろいろとスタートした4月です。企業に訪問して行う椅子ヨガレッスンや

瞑想教室もスタートで様々動き始めました。

面白そうかどうか??これが私のモチベーションを高め

動き出すきっかけになります。あとはそこにいる人が

私のお友達だったり、信頼できる仲間であったり。

そこが大切かと思います。

それでは本日も珠玉の1日をお過ごしください。

私は誕生日前で、プチ旅に行ってきます。






  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 10:07日記

2016年04月10日

寝る前にふと思ったこと☆

こんばんは!最近まじめに瞑想もしているせいか

直観力がさえ、集中力もまして、いい感じなんです。

今日もヨガの勉強に来られた素敵な先生が、軸について

話をしていたので、私は「軸は揺れるからいい」と話しました。

絶対の愛も、お金があれば絶対安定、

絶対な健康はまずありえません。常に細胞が振動しているように

健康であれば病気と健康の間の中で、いい塩梅を保っていたり

気持ちが揺れながらも、自分がベストだと思う道に進んでいく

不安の中に安定が、安定の中に不安がある、そんなことを

考えながら今日も生きています。明日は初めてやることに挑戦~

ドキドキと心も踊っていますが、それを楽しんでいる自分もいて

今日も揺れています。それではおやすみなさい。



  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 22:15日記

2016年04月01日

4月1日、、この特別な日に思うこと☆

おはようございます!ホリスティックヨーガ師範の誉田です。

毎日新たな体験を最近しています。

新しい人に出会い、その人の話に耳を傾けて違いを楽しみ

新しい場所に出かけ、その面白い仕組みに心の中で

ひそかに感動したり・・

昨日、ある場所の生徒さんから「先生の若さの秘訣は?」と

聞かれて、これはたぶん「尽きない興味」かと思います。

人に対しても、物事に対しても興味をもつ・・

今年度は、頑張らない、受け入れる、とらわれない、つながる、わかちあう

この5つに集約して活動をしていきます。

それでは素敵な1日を!

  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 08:58日記

2016年03月11日

祈りの1日☆20411

こんにちは!ホリスティックヨーガ師範の誉田です。

今日は台所で大きなものすごく揺れを感じて

「大きな地震がきたよ~」と叫んでいる、、

飛び起きたら夢でした。現実のようにリアルで

今日は3月11日、この日をまた迎えました。

まだ行方不明の方もおられて、この日を迎えると

切なくなるような気持ちを抱えている方も数多く

今日1日は大切な方とお会いして語り合ったり

うちにある小さな祭壇に美味しいお菓子を備えて

可愛いお花も飾り、追悼の日としたいと思います。

それでは祈りのある1日をお過ごしください。  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 11:49東日本大震災

2016年02月22日

こんにちは☆20393

こんにちは!少し曇っている仙台の空

天気さえままならない、自分の心もままならない・・

相手の心はなおさらですね。


ヨーガをやっていてよかったのは

何事か起こった時の対応の仕方が変わったということ。。


焦らない、、いま一番ベストにできる対応を考える

そのようなことが身についたということかもしれません。

それでは今日も素晴らしい1日を送れますよう!



  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 10:41日記

2016年02月15日

おはようございます☆20386

おはようございます!ホリスティックヨーガ導師の誉田です。

1週間ふらっと県外、遊びあり、講習ありで学んでもきました。

頼もしい知りあいもしっかり2人できまして、今後も情報交換できるかなと

思っています。

これからの20年は、自分の人生を豊かにする方達と

おつきあいをしていきたいと考えています。

50代は内向き、ヨーガをやっているので、内側に意識を

持ち続けてきました。ここから転じて、外向きにも意識を

向けていこうとおもっている今日この頃・・

私には素晴らしい繋がりがあるのを改めて実感し

それを細く長く育てていきたいと思った次第です。

それでは天気はパッとしませんが、心はクリアに

今日も1日進んでいきましょう!




  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 10:03日記

2016年02月08日

おはようございます☆20379

おはようございます!ホリスティックヨーガ師範の誉田です。

今日は旧暦の正月、尊敬する父親の誕生日、知人の結婚など
おめでたい一日になります。

陽射しが春に向けてますますパワーアップしていくのを
感じ、

私が最近感じていることは、好きな人と人生を過ごし
好きな人と仕事をして、好きな人と集い、飲みかわし
たまに旅に出ること、、、それが自分のエネルギーにつながり
活力になります。

今独自のネットワークを構築中で、楽しい仲間たちが
集まってきています。

今日から勉強がてら1週間フラッとでかけてきます。
また来週お会いしましょう。

珠玉の1日をお過ごしください。  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 09:14日記

2016年02月04日

おはようございます☆20375

おはようございます!ホリスティックヨーガ師範の誉田です。

最近本当にたくさんの人にお会いして、教わることが

半端ではないと感じています。

いま私のまわりにいる方を見回すと

本音で語り合い、飲みながら、またはしらふで

この人たちは将来にわたっておつきあいするだろうなぁ・・と

感じています。

一番長い方で、仙台に来てから20年以上のかたも

何人かいて、本当にありがたい存在です。

昨日も久しぶりに飲んでましたが、時間を忘れて

語り合っていました。心から語れる友達がいますか?

それは短い期間ではとても構築できない関係性です。

今からでも遅くないので、、大切な方の為に

時間を割いてみるのもいかがですか

それでは本日も素敵な1日を!



  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 10:43日記

2016年01月30日

今週の振り返り☆20371

こんばんは!ホリスティックヨーガ師範誉田です。

今週も怒涛のように過ぎていきました。

今週はセミナー講師や、講演会、講座と連続で続きまして

ものすごくハイテンションになっていましたが、途中で

ガス欠をしてしまったようで、昨日あたりは腰も痛むし

確実にスローエイジングの道を進んでいます。

私の場合は毎度スランプを迎えていて、 覚えは

決して良くないですし、、でもスランプは成長するために

必要なプロセスだと思います。教えていても、下手だなぁ・・と

自分のことを振り返るとそう思うときもあれば、いい感じに

流れをつかんでいるときもある、、私はどこか相手の空気感を

読んでいるような気がします。昨日もあるところでレッスンを

していて、終わった後、何名かの生徒さんたちがなかなか帰らないで楽しそうに

おしゃべりをしていたのですが、あとではっと気がついて

私を何気に見送ってくれたんだなぁ・・と。

そのメンバーとは4ヶ月一緒でしたが、

いつもは早く帰っていくのに、なんとなくやさしく送り出す

空気感を感じたのは地下鉄で電車に乗るときに

ふっとわかったのでした。感謝でいっぱいです。。

今日もチェアヨガ養成で、来られた生徒さんがまた

素敵な方でした・・。「先生はキラキラしています」と言われ

「キラキラは大好きなんです~」とお伝えしましたが

人のキラキラを引き出すこの仕事は本当に大好きだと

最近思います。それでは良い週末を迎えてくださいね~♥










  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 17:10日記

2016年01月26日

おはようございます☆

おはようございます!ホリスティックヨーガ師範の誉田です!

日曜日はホリスティックヘルスケアの講座の講師として

ボディ・マインド・スピリットの角度から、ホリスティックヘルスを語り

今日は積極的な養生法を講座で話と実技をする予定です。

天気も良くなりほっとしますね!

今日は4時くらいに目が覚めて、子供の幼稚園の遠足に行く

状態です!

それでは気をつけて、楽しんで1日を過ごしましょう

  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 07:09日記日記

2016年01月18日

今週のスケジュール☆20359

おはようございます!ヨガ・リトリートプランナーの誉田です。

朝から雪が積もっている仙台です。今日はどのくらい積もるか・・

一連の予定がキャンセルになり、その空いた時間で

今週日曜日に開催される、ホリスティックヘルス塾の

内容をしっかり頭に叩き込もうと思っています。

今週は大学病院のデイケアでのレッスン、ハーネル仙台での

イスヨガ養成、大学ゼミでの指導、ヨガ養成、講座と

今週から1月いっぱいは何かと入ってきています。

器用ではないので、何度も何度も繰り返しやらないと

内容が消化できず、プレッシャーもかなりありますが

気を引き締めていきたいと思います。

それでは足元に気を付けて!素敵な1日を送りましょう♥

  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 10:01日記