ヨーガライフシステムコンサルタンツのオフィシャルブログです。

こんばんは、誉田です。
明日から9月ですが、1週目は「肺の強化」を目指して
基礎クラスの中で行っていきます。
肺は自ら動かすことはできませんから、横隔膜を
腹式呼吸をすることで動かし、縮みかけた肺を
強化したいものです。