2013年10月07日
今週のスタートに☆
皆さん、こんばんは、誉田です。
10月7日、もう1週間が経過しました。
ヨガ手帳も9月から販売していますが、
まもなくピンクが無くなりそうです。
私は来年のカレンダーももう購入しました。
つい数日前、講義をしていたときに、まず
末端の体温が22度くらいの方がいて
その方の手を触ってみると、氷のように
冷たい、、
そこで呼吸ができているか、バイオフィードバック機器で
はかってみると、全然波形ができず、ものすごい
浅い呼吸になっているのがわかりました。
あおむけになってもらい、ゆっくり腹式の呼吸を
3分間ほどやって、再び起き上がって機器で計って
みると2度ほど末端が上昇し、もう一人の生徒さんは
4度くらい上昇していました。
冷え性の方は、呼吸がきちんとできていない方が
多いので寒い冬に向けて、ゆっくり呼吸法を行うと
いいですね。
それでは今週も良い日々となりますよう!
10月7日、もう1週間が経過しました。
ヨガ手帳も9月から販売していますが、
まもなくピンクが無くなりそうです。
私は来年のカレンダーももう購入しました。
つい数日前、講義をしていたときに、まず
末端の体温が22度くらいの方がいて
その方の手を触ってみると、氷のように
冷たい、、
そこで呼吸ができているか、バイオフィードバック機器で
はかってみると、全然波形ができず、ものすごい
浅い呼吸になっているのがわかりました。
あおむけになってもらい、ゆっくり腹式の呼吸を
3分間ほどやって、再び起き上がって機器で計って
みると2度ほど末端が上昇し、もう一人の生徒さんは
4度くらい上昇していました。
冷え性の方は、呼吸がきちんとできていない方が
多いので寒い冬に向けて、ゆっくり呼吸法を行うと
いいですね。
それでは今週も良い日々となりますよう!
Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 21:04
│ 呼吸法