2013年06月08日

アーユルヴェーダ☆

皆さん、こんばんは、誉田です。

私は今アーユルヴェーダ興味を持っています。
サンスクリット語の「アーユス(生命) 「ヴェーダ(知識・科学)といい
「生命の科学」と訳されています。

ドーシャ(生命エネルギー)のバランスによって体質を
診断、それにあわせてのマッサージや瞑想法
食事法、浄化法と様々あります。

朝起きて、最近はオイルで頭頂を刺激して
次に耳の中にオイルをすりこみ
足もマッサージして、朝が軽やかにスタートします。

夜はヘナのお風呂に入って、身体を浄化していきます。
至福を感じる時間です!

皆さんは至福を感じる時間はありますでしょうか。
是非ささやかな楽しみの時間を、パッチワークの
ように縫い合わせてみてください。

それではまたお会いしましょう!!


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 22:23

削除
アーユルヴェーダ☆