さぁ、寝る前にもヨガをしよう☆

こんばんは、ヨガリトリートプランナーの誉田です。

昨日の高校野球を見てて、どれだけ練習したんだろうなぁ・・
本番にあれだけ実力が出せるのですもの。
年齢は関係なくリスペクトの対象です。


今日も寝る前にゆるゆる動いて寝る予定です。
昨日は知らないうちに寝落ちしてしまい
今日もいろいろと動き回り

さてどんなメニューで
コブラをやって、チャイルドポーズを入れて
逆転系を入れて少しキープして
心臓に血液を戻して寝ます～！

今日も知り合いの先生がかわいい猫ちゃんの
写真をラインで送ってくれました。

それではまた今からちょっと動かして
寝ます。今動画などたくさん出てますから
ポーズ検索してみてくださいね～！