2013年04月04日

心の切り替え☆

みなさん、こんばんは、誉田です。
素敵なヨガライフを送っているでしょうか。

1日に1回でも内省する時間をもっているでしょうか。
外側に見えるところだけに時間をかけるのは
よくあることですが、見えない部分に丁寧に
かかわっていくこと

そうすると自分の心の扱いがやっかいで
あったりしますね。
自分の心をストンと切り替える何かを
もっていますか。

私がやっている一つは、半眼で歩く瞑想を
することです。しばらくするとストンと腑に落ちる
ことがあります。頭で考えていたな、
頭で考えず、内側から出てくる感覚を
信頼していくことです。

まず一番の身内である自分を
信頼してくださいね。







  


Posted by ヨーガライフシステム研究所 at 21:36