ヨーガライフシステムコンサルタンツのオフィシャルブログです。

皆さん、こんばんは、誉田です。

今日から東京に来ています。ここで多種多様な人たちと
学びを深めたいと思ったので、時間をとってやって
きました。

新体力測定をして、つくづく体力も落ちているなと
実感しました。握力は背筋とも関係あるので
握力低下をしているのには愕然としました。

これは自分が思っている以上に、体力も落ちていて
５０代～は生活習慣病や、うつ病も多いし
初老期障害も出てくるので、なんとかしないと
いけないと思いました。

かといって運動量が多いと、障害も出てきます。
あらためて年代も考慮してプログラムも考えないと
怪我のリスクも高まると思った次第です。

今日は軽いショックを受けました。
日ごろ運動していてもそうなのですから
していない人は？？？

そう考えた１日でした。